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明陞88娱乐:控制工作中的军用流行病学调查数据

时间:2021/2/21 15:35:20  作者:  来源:  浏览:3  评论:0
内容摘要:根据2017-2019年新兵军训伤害预防控制工作中的军用流行病学调查数据,我们发现环境温度对军训伤害的影响更大,并且随着温度的升高军训伤害的发生率降低。趋势在增加。特别是在寒冷的条件下,天气寒冷,道路湿滑。如果鞋子不合适,并且身体疲劳过度,则官兵在3000米长的跑步,400米的障...
根据2017-2019年新兵军训伤害预防控制工作中的军用流行病学调查数据,我们发现环境温度对军训伤害的影响更大,并且随着温度的升高军训伤害的发生率降低。趋势在增加。特别是在寒冷的条件下,天气寒冷,道路湿滑。如果鞋子不合适,并且身体疲劳过度,则官兵在3000米长的跑步,400米的障碍物和来回训练期间,容易扭伤脚踝。手部血管收缩,血流量减少,局部体温下降,会出现僵硬,疼痛,麻木等感觉,容易引起跌倒伤害;投掷手榴弹时,由于天气寒冷,衣服较厚,肩关节的弹性较差,当一些战友挥动手臂时,他们变形并施加过大的力,可能导致上肢关节扭伤,韧带撕裂,脱臼。肩膀和肘关节,或肱骨骨折。进行力量训练时,如果穿多些衣服,动作不灵活,可能会导致腰部和背部扭伤。另外,官兵进行野外训练时,也可能由于大雪和不平地而滑倒,造成软组织损伤。

李春宝:首先,要注意训练前的热身和训练后的放松。在寒冷的环境中,人体热量容易散失,导致血液循环变慢。如果官兵在训练前没有充分地热身,会增加关节的活动度并改善肌肉,腱和韧带的适应性,则容易发生关节损伤,肌肉,肌腱和韧带的损伤,并且平衡可能受到影响,导致跌倒。如果训练后没有有效放松,会引起肌肉酸痛和疲劳,从而影响后续训练。训练前的热身包括内部腰带,屈伸运动,前弓步,后弓弓等。训练后放松包括屈伸,后颈伸展等。热身时,您应该感觉到身体发热,轻微出汗并且呼吸更快;放松时,应保持呼吸平稳,肌肉放松和关节伸展的状态。应该注意的是,不建议使用慢跑代替训练前的热身动作,而慢走来代替训练后的伸展和放松动作。

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