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万博manbetx客户端:预防糖尿病很重要的一点是养成良好的饮食和生活习惯

时间:2020/11/21 9:29:44  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:有许多复杂的因素导致糖尿病。除了遗传易感性,肥胖、吸烟、情绪压力和其他因素都可能诱发糖尿病,而不仅仅是因为吃了太多的糖。糖尿病患者尿液中之所以有糖,不仅仅是因为他们吃了太多的糖,而是因为他们的胰岛素代谢有问题,他们不能使用他们吃的糖。要预防糖尿病,重要的是要养成良好的饮食和生活习...
有许多复杂的因素导致糖尿病。除了遗传易感性,肥胖、吸烟、情绪压力和其他因素都可能诱发糖尿病,而不仅仅是因为吃了太多的糖。糖尿病患者尿液中之所以有糖,不仅仅是因为他们吃了太多的糖,而是因为他们的胰岛素代谢有问题,他们不能使用他们吃的糖。

要预防糖尿病,重要的是要养成良好的饮食和生活习惯,而不是不吃糖或少吃糖。对于糖尿病患者来说,如果不能改善自己不良的生活习惯,控制血糖就很难达到满意的效果。

事实上,糖尿病人在选择食物时,不能只看味道,还要看成分和总能量。

大多数甜食都含糖,如饼干、甜饮料等。这些含糖的甜食会提高血糖,应该控制少吃。然而,有些甜食实际上是甜味剂,如阿斯巴甜、甜蜜素等。虽然甜味剂是甜的,但它们几乎不能提供能量,所以正确地吃这些甜食是没有害处的。

此外,一些不加糖的食物,如米饭和馒头,吃起来并不甜,但是它们所含的淀粉在消化后会变成葡萄糖,所以我们不应该多吃。

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